Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Городская поликлиника

города-курорта Геленджик МЗ КК

Колл-центр поликлиники: 8 (86141) 45-222

gerb ул. Кирова, 20

телефон вызова врача на дом: 8 (861-41)45-222

горячая линия: 8-918-040-50-22

8 (86141) 45-222

телефон регистратуры

vk ok telegram

Вакцинация от COVID-19

«Горячая линия» для пациентов с новой короновирусной инфекцией и подозрением на нее: +79180405022
Ежедневно с 08:00 до 20:00, в субботу с 08:00 до 17: 00, воскресенье – выходной

Программа
«Земский доктор»

Помотреть вакансии

 

За консультацией обращаться в отдел кадров – Рождественская Елена Шамильевна:
8918 333-63-80

Контактный телефон для консультаций в Минздраве
8861 992-54-48

dispanc mainpage2023

С 40 лет и старше диспансеризация проводится ежегодно!

С 22 марта 2021 года Постановлением Губернатора Краснодарского края № 141 от 18 марта 2021 г. возобновляется проведение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп взрослого населения.

График работы поликлиники для проведения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров : в будние дни с 8-00 до 20-00. В субботу с 9-00 до 17-00.

Ответственное отношение к здоровью включает в себя соблюдение здорового образа жизни Многие люди с нетерпением ждут празднования Нового года и именно в эти праздничные дни необходимо контролировать меру принимаемого алкоголя тем самым стараться сохранить собственное здоровье и здоровье своих близких.

Многие люди, чтобы выпить рюмку другую для « настроения» это не считают большим преступление для здоровья. Однако все происходит наоборот. Алкоголь – это яд, который влияет на процессы торможения поэтому человеку принявшему алкогольный напиток кажется что он преодолел смущение и что теперь ни чего не мешает ему отдыхать и веселиться . Различают 3 степени алкогольного опьянения :

Легкое опьянение – может наступить после принятия 30-40 г чистого алкоголя ( этанола).Для него характерно умеренное возбуждение , ощущение тепла , ухудшение качества работы.

Среднее опьянение- наступит после 50-100г чистого алкоголя. Для этой стадии характерно длительное возбуждение ,частые правонарушения, травмы, несчастный случай. Возбуждение сменяется угнетением ( вялостью, сонливостью), а протрезвление сопровождается головной болью и апатией.

Тяжелое опьянение - характеризуется тяжелым физическим состоянием, непроизвольным мочеиспусканием и дефекацией, отсутствием речи , коматозным состоянием и амнезией. Недаром Новый год является рекордсменом по количеству проблем со здоровьем, вызванных алкоголем, ибо людям сложно контролировать меру алкоголя.

Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя надо стараться придерживаться следующих правил:

  • Подумайте о вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя в канун Нового года;
  • Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более 4 стандартных напитков в день. Напиток это бокал вина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя;
  • Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами слизистой консистенции и с достаточным количеством жира;
  • Перед застольем желательно немного поесть чтобы не было большого желания сразу же принять много алкоголя на голодный желудок;
  • Необходимо как можно больше двигаться т.к во время движения сжигаются калории и и еда, полученная в избыточном количестве;
  • Также чаще следует открывать окна, проветривать помещение, выходить на воздух.

После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда ранее полученный алкоголь переработается организмом. Также откажитесь от крепкого чая и кофе. т. к. эти напитки создают излишнюю нагрузку сердцу. Лучше всего на следующий день выпить молочные напитки, капустный или огуречный рассол .Хорошо могут справляться с этой задачей любые напитки( особенно клюквенный и брусничный морс с лимоном)

Необходимо также предупредить родителей несовершеннолетних детей и подростков: разрешать своему 10 летнему ребенку попробовать шампанское – это неправильно.

Оптимальные закуски, которые помогут справится с приемом алкоголя – это фрукты и овощи, овощные салаты, сыр, холодец и заливная рыба, а не жирные и горячие блюда.

В целях сохранения жизни и здоровья покупайте алкогольную продукцию в торговых организациях имеющих лицензию на право ее продажи если же у вас после принятия алкоголя появились головокружение, сильные боли во всем теле, ухудшение зрения, замедление сердцебиения и дыхания, то такие признаки большой беды и надо срочно вызвать скорую помощь.

Не забывайте, чтобы разрушить грядущий праздник, не употребляйте алкоголь на голодный желудок, не смешивайте различные спиртные напитки, употребляйте только качественный алкоголь в умеренных дозах.

Пусть Новый год станет началом чего то светлого и радостного, а не поводом к сожалению и стыда.

 

С наступающим Новым годом!

  • Qr Gorizontal 3
  • minzdrav-kk
  • minzdrav
  • Коронавирус в Краснодарском крае: официальная информация
  • kuban-online
  • hotline-minzdrav-kk
  • kuban-edu
  • health
  • uznai-vracha
  • kvalif-vrachey
  • Telefon Doveriya Banner
  • pomosh-zhenshinam
  • insult-infarkt
  • Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями
  • nac proekti np.krasnodar.ru
  • PosGosuslugi